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2018-12

ボクたちは、自然の中で生きている その1 - 2018.07.17 Tue

いやあ、更新が滞り、すっかり放置プレイ状態になってしまった。。。

その間に何をしていたか???

山登りやら腰痛やら。

山登りに張り切り過ぎて、毎週登っていたら腰に疲労がたまって腰痛になってしまった……。
さらに、冷やして1日でムリに動いたら腰の痛みに加えて足のしびれが。

それでも痛み止めとシップ&コルセットで何とかこなし、ようやく回復の兆しが見えてきた。

やっぱりムリはよくない。
体が痛みを発するのは、「ムリしないで休め」のサインなのだから。

とは言え、早く動きたくなるのがヒトの性。
いや、Omunaoの性。
腰痛の間、早く治そうといろいろと調べてみた。


180717omu1.png



なるほどと思ったことその1。
腰痛になったら氷水で冷やす。

冷やす目的は筋肉の炎症を抑えるため。
冷やすといっても「冷えピタ」ではだめ。
冷えピタは表面の熱は下げてくれるが、筋肉までは届かない。
必ず氷水を氷嚢のようにして冷やす。
時間は20分間。
それ以上冷やし続けると凍傷の症状が出てしまうとか……。

その2。
食事は控えめに。
飲酒はNG!

なぜか?

患部を治そうとするエネルギーが消化やアルコールの分解に使われてしまうため。

そういえば、猫は具合が悪い時やけがをしたときは何も食べずにじっとしているよなあ。。。
人間も病気のときは食欲がなくなるし……。

もしかして、具合が悪い時に「栄養をつけないと」ってムリやり食べるのはよくないのでは?
もちろん、水分は必要だし、長引く場合は根本的なエネルギー不足になるので何らかの手段で補給は必要だけど。

どうなんだろう???

気になってさらに調べてみた。

と、健康・美容の情報メディア 「ケアクル」にこんな記事が!

以下、同記事からの抜粋。

********************************************************

風邪をひいたときは無理にでも食べるべき?食べないで良い?

身体の構造や機能から考えるとするならば、無理に食べることなく静養することが一番いいでしょう。
では、どうしてこういうことが言えるのか、根本から見直してみましょう。

人間には消化酵素と代謝酵素という二つの酵素があってこそ成り立っています。
食べた物はそのままの形では、呼吸をする、考える、内臓や身体を動かすためのエネルギーにはなりません。

それを、生きるためのエネルギーにするために、食べ物の分解や吸収の働きをするのが消化酵素です。
消化酵素によって吸収されたものを、身体の細胞に運んだり、身体の成分の新旧交換や解毒、免疫力を強化する仕事を担うのが代謝酵素です。

消化酵素と代謝酵素の二つを必要とする場合では、優先順位があります。
敵と闘うエネルギー(代謝酵素)より、消化吸収するエネルギー(消化酵素)が使われます。

ここから考えると、風邪をひいたときに食べると、風邪の菌やウイルスを撃退するよりも、食べ物の処理にエネルギーを使ってしまうということなので、風邪の時には食べずに静養することがベストということになります。

しかし、風邪をひくとかなりのエネルギーが使われます。
2、3日で回復する場合ならば、風邪が治ってからたくさん食べてエネルギー源を作ればよいのですが、風邪がこじれて一週間も治らない、または、風邪をひきながらも会社は休めないなんて言う状況ならば、ある程度は補給してあげなければガス欠になります。

状況によって、食べる食べないの選択、またはどんな物を食べるかという食べ物の選択が必要になってきます。

********************************************************

ふむふむ!

子どもの頃から、病気のときもやみくもに「食べさせられてきた」し、「食べるのは好き」だけど、自分の脳の「食べたくない」命令には素直に従った方がよいのかと……。

そう、ムリするのではなく自然に!

と、ここまで調べて、あることが頭に浮かんできた。

同じようなヒトも多いと思うけど、ボクは春になると花粉症を発症する。

そんな花粉症を患うヒトが多いのは、もしかしたら体にムリをさせているからではないのだろうか?
毒を入れているというか、不自然というか……。

ヒト、特に日本人は、文化的になればなるほど自然界とかけ離れた生活をするようになった。
ボクが幼少の頃と比べても、外で砂遊びをする子供は減っているし、どぶ川がなくなったおかげで身近だったトンボなどの虫も減っている。
「水を買う」なんてことはなくて、小学生は学校に備え付けの水道の蛇口を上にくるっと向けてガブガブ飲むのが当たり前だったけど、今は水筒を持っていく時代。
洗剤も洗浄力が上がり選択や食器洗いが楽になっている。

しかし!

これって、生活をより快適にするために「汚いものを排除」する流れなんだろうけど、もしかしたら「汚いもの」と一緒に「必要なもの」まで排除してしまっているのではないだろうか?
自然界と一体となって生きることが必要なのに、それを排除することで不自然になっているのでは?

「自然」という言葉には「.人為が加わっていない、ありのままの状態」の意味と「山、海などの環境」の意味があるけど、両方の意味はつながっていて、ヒトが「自然に生きる(不自然ではない状態)」とは、「自然環境とともに生きる」ことなのでは?

だから、食べ物でも人工的な「食品添加物」を入れることは不自然で、「体に毒を入れる」行為なのだと思う。

うーむ……。

よし!

ここで決意をひとつ。

来春は花粉症を発症しないように頑張ってみよう!!

そのためには、何をどうしたらよいか、自然の力をどう体に取り込めばいいか考えてみよう。

人体にとっての自然とは何か?

次回、さらに追及してみることにしよう!


つづく

● COMMENT ●

無理は禁物ですね~ 私は花粉症の症状が少しづつ和らいできました。。花粉症の時期に日本酒を食事の時に少し飲んでます。これが何となく私には合ったみたいで・・・・ まあ相方に言わせると日本酒飲むための口実でしょって言われてますけどね。でも私にはいいんですよね~

おはようございます
腰痛は大変ですね。良くなることを願います

Re: タイトルなし

自遊自足さん、こんにちは!

へー!
日本酒ですかあ!!
日本酒が花粉症に効くって、いいですねえ
まさに酒は百薬の長
ネットで観ると、確かに日本酒で花粉症が治ったってありますね♪
ふふふ
いいことを知りました!
ありがとうございます!!

Re: タイトルなし

ネリムさん、こんにちは!

ありがとうございます!!
おかげさまで、だいぶ良くなってきました♪
運動後のストレッチなど、ケアの大切さを痛感しました。。
これからは、しっかりとケアしたいと思います!

素敵な趣味をお持ちですね。

私もお城めぐりでたまに山城も行きますが、平地とちがって一歩一歩が重たい!!
改めて、学生時代から体力が落ちているんだと感じました(;^_^A

暑い日も続いておりますのでご無理なさらずに。
ご自愛ください。

Re: タイトルなし

エムロックさん、こんにちは!

ありがとうございます!!
そうですねえ・・・
一歩一歩が重いし、体幹(バランス感覚)と柔軟性がなくなってます(^^;)

体質改善は、そういうことも意識してやらないとですね

エムロックさんもお体に気をつけてお過ごしください!!

わーー大変でしたね~~

そうそう!腰は体の要とはよく言ったもので
私も丸1ヶ月寝たきりになったくらいの
ひどいぎっくり腰も体験してるので
(その他にも生涯で5回くらいギックリやってます(;m;))
腰痛の辛さはよ~~くわかります(;▽;)

そして、花粉症もあるんですよねえ~~・・・
そうなんですよね、
私も常々あの除菌しまくったりとか
ああいうのって逆に体に良く無さそうとか思ってました(^^;)
自然体で健康になる研究の成果発表、楽しみに待ってます(^▽^*)v
お大事になさってくださいねv-238

Re: わーー大変でしたね~~

かじぺたさん、こんにちは!

おー!
それは強烈な腰痛ですね。。
辛いんですよねえ
腰が痛いとやる気もでないですし・・・

はい!
自然体で健康になる研究、進めますよ!!


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神奈川県に住むオムライス好きの男性です。
食べに行ったお店の超個人的食べレポと、その店で思い浮かんだショートストーリー(食べレポのページにくっついています)、それと気まぐれ記事を好き勝手に書き綴ります!

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